MJC ARBOIS

Aïkido

2017/2018

ANIMATEUR

Philippe Ramos

 

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HORAIRES

 

 

Vendredi : 18h-20h - Dojo

 

 

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ACTIVITE

 

Fondateur Aikido

« Tu commences l'art, tu es ton propre ennemi. Quand tu maîtrises l'art, tu es ton propre maître. » Adage japonais

L’Aïkido ou l’Art du Guerrier Pacifique est un Art Martial Japonais, non violent et sans compétition qui peut être pratiqué à tous les âges.
Cet art se pratique en kimono avec ou sans armes (Bâton, sabre et couteau en bois) tout cela dans le respect et le rythme de chacun.
L’Aïkido vous apporte :
• Des techniques de défense efficaces
• Détente et relaxation du corps et de l’esprit
• Lâcher-prise et maitrise de soi
• Connaissance de soi et du mécanisme du mouvement
• Meilleure gestion du stress et des conflits
• Un enrichissement par la mixité et la diversité des échanges qu’offre la pratique (tous niveaux et handicaps réunis dans les mêmes cours)...
2 cours d’essai gratuit vous sont offerts pour venir découvrir cet art. Venez avec un t-shirt, un pantalon de jogging et des tongs

LA MEILLEURE DÉFENSE C’EST LA FUITE !!!!

En êtes-vous réellement convaincu ? Que la violence subie soit physique lors d’une agression ou mentale lors d’un harcèlement moral, l’objectif est de rester en VIE.

Comment se sentir en sécurité dans un monde où la violence, les conflits sont de plus en plus présents, la peur des attentats, des agresseurs potentiels... ?

Professeur d’Arts Martiaux et de Self-défense d’une part et Transformateur des Conflits et Violences en vecteur de Changement d’autre part, j’ai mis en place, il y a 4 ans pour le compte d’une association de femmes « Victimes de violences conjugales » des cours de self-défense adapté à ce public puis une formation pour « sécuriser » une équipe d’éducateurs spécialisés face à des adolescents violents.

objectifs de ce premier stage

·       Apprendre à se sentir en sécurité et à se protéger lors d’agressions physiques et/ou mentales.

·       Prendre conscience  et connaître son périmètre de sécurité

·       Prendre conscience de ses émotions (Surprise, Peur, Colère)

·      Techniques de défense simples pour sortir des situations proposées et/ou vécues