MJC ARBOIS

Feldenkrais

 2017/2018

ANIMATRICE


Reine Erlenbach


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HORAIRES


Lundi : 15h-16h - Dojo

Reprise des cours le 18 septembre 2017


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ACTIVITE (Adulte)

 

Les mouvements sont effectués lentement, sans efforts musculaires inutiles, sans esprit de compétition. Une méthode tout en douceur pour trouver plus de bien être à son propre rythme.

La méthode Feldenkrais est une pratique d'approche corporelle qui vise à augmenter l'aisance, l'efficacité et le plaisir du corps en mouvement par le développement de la conscience corporelle en lien avec le cerveau.

Aux travers différents focus, relations squelettiques, respiration, pesanteur. Permet et accroît l'efficacité et l'aisance des mouvements, améliore flexibilité, mobilité, coordination, équilibre.

Peut réduire les douleurs et les inconforts, diminue le stress et les tensions... Pour toute personne désireuse d'évoluer dans sa manière de faire ou d'être dans le quotidien ou plus largement dans son environnement (sport-travail-musique...)

Nous mettons l'accent sur le thème du confort et de la qualité d'attention à soi même. A partir de mouvements faciles et variés nous apprenons à trouver notre rythme, développer notre capacité à ressentir, explorer nos potentiels sans esprit de compétitivité. Nous pouvons petit à petit optimiser, organiser, approvoiser la nouveauté qui survient dans nos intentions et nos actions.

28 séances sur l'année.

Pour plus d'informations :

Contacter Reine Erlenbach au 06 72 70 26 20 / 03 84 60 29 66

http://reineerlenbach.wixsite.com/feldenkraisjura

www.feldenkrais-france.org