Yoga

 2017/2018

ANIMATRICE


Elisabeth Sauldubois (Certifiée E.F.Y.L - Membre de l'UJBEY)

Pascale Cavellat (Diplômée depuis 1989, membre de l'I.F.Y)


______________________


HORAIRES


Lundi : 18h30-20h - Salle de Danse avec Elisabeth Sauldubois COMPLET

 

ou

 

Vendredi : 17h45-18h45 - Salle de Danse avec Pascale Cavellat


______________________

 

ACTIVITE (Adulte)

 

Les deux enseignantes proposent des postures simples (asana), des techniques respiratoires (pranayama), des temps de méditation et de relaxation. Le yoga développe en douceur force, souplesse et mailleure conscience de soi dans l'instant présent. Il favorise un bien-être physique et mental. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun. Prévoir une tenue souple et confortable, un tapis et une couverture légère.

 

LE YOGA A LA MJC D'ARBOIS
Les modalités pratiques :

Les cours sont dispensés à la MJC dans une salle confortable permettant d'accueillir une douzaine de personnes. Les groupes sont mixtes. Les niveaux de pratique diffèrent selon les individus, « anciens » et « débutants » sont rassemblés. Les exercices sont le plus possibles adaptés aux possibilités de chacun. Le matériel est fourni (briques, sangles, coussins...). Se munir de deux couvertures et prévoir une tenue vestimentaire souple.

L'atelier YOGA dispose d'une petite bibliothèque et d'un abonnement à la revue « Journal du Yoga ».

 

 --

Actus

Arbois des Peintres 2018

ADP 2018 web

 

Nouvelle date !

Dimanche 20 mai 2018

 

Règlement et bulletin d'inscription Arbois des Peintres 2018

    

Gazette

Le seizième numéro est consultable en cliquant sur l'image ci-dessous :

Gazette16 web

 --

Conférences/Sorties/Expos

 

 Visuel plaquette conferences

 

Mardi 17 avril : Conférence "Le silence" avec Christian Bacheley

 

• Mardi 24 avril : Conférence "Portrait des hommes à travers le dictionnaire de la Franche-Comté" avec Vincent Petit

 

 • Mercredi 16 mai : Sortie à Lausanne, exposition PASTELS du XVIè au XXIè siècle

 

 --

ASSEMBLEE GENERALE

Samedi 21 avril 2018 à 10h

Salle André Oudet

 INVITATION

 

 

Les grandes manifestations 2018 

 

 

 

NOUVELLE PAGE FACEBOOK, cliquez sur l'icône ci-dessous:

facebook

 

 

 

Carte Avantages Jeunes

en vente à l'accueil de la MJC

CAJ 2017 2018

 

 

--