MJC ARBOIS

Yoga

 2017/2018

ANIMATRICE


Elisabeth Sauldubois (Certifiée E.F.Y.L - Membre de l'UJBEY)

Pascale Cavellat (Diplômée depuis 1989, membre de l'I.F.Y)


______________________


HORAIRES


Lundi : 18h30-20h - Salle de Danse avec Elisabeth Sauldubois COMPLET

 

ou

 

Vendredi : 17h45-18h45 - Salle de Danse avec Pascale Cavellat


______________________

 

ACTIVITE (Adulte)

 

Les deux enseignantes proposent des postures simples (asana), des techniques respiratoires (pranayama), des temps de méditation et de relaxation. Le yoga développe en douceur force, souplesse et mailleure conscience de soi dans l'instant présent. Il favorise un bien-être physique et mental. Les postures sont adaptées aux possibilités de chacun. Prévoir une tenue souple et confortable, un tapis et une couverture légère.

 

LE YOGA A LA MJC D'ARBOIS
Les modalités pratiques :

Les cours sont dispensés à la MJC dans une salle confortable permettant d'accueillir une douzaine de personnes. Les groupes sont mixtes. Les niveaux de pratique diffèrent selon les individus, « anciens » et « débutants » sont rassemblés. Les exercices sont le plus possibles adaptés aux possibilités de chacun. Le matériel est fourni (briques, sangles, coussins...). Se munir de deux couvertures et prévoir une tenue vestimentaire souple.

L'atelier YOGA dispose d'une petite bibliothèque et d'un abonnement à la revue « Journal du Yoga ».

 

 --

Actus

 

   Capture caj 2

En vente à l'accueil de la MJC !

 

Gazette

Le quatorzième numéro est consultable en cliquant sur l'image ci-dessous :

Gazette 14 page 1 copie

 --

Conférences/Sorties/Expos

 

 Visuel plaquette conferences

 

 

CONFERENCE CLIMAT : Compte rendu

 

• Mardi 6 fév. à 18h : Conférence "L'école et l'éducation" avec J-D Girardin et M. Vernus

 

Mardi 13 mars à 18h : Conférence "Les reculées Jurassiennes" avec M. Campy

 

Visionner le calendrier 2017 

 

 --

Plaquette des activités

2017-2018

 

1ere couverture web

 

 

 NOUVEAU !

 

- Stage informatique, animé par Christophe Loriod à partir du 2 février 2018, les vendredis de 14h à 16h30.

 

- Cours d'italien pour débutants le lundi de 19h à 20h30 à partir du 15 janvier 2018 avec Elise Boilley.

 

 

NOUVELLE PAGE FACEBOOK, cliquez sur l'icône ci-dessous:

facebook

--